Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2494 kcal
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Gras: 83,77g | Prot: 193,48g | Carb: 258,37g.
Colazione: Добродия Овсянка Геркулес. Pranzo: Яблоко, Лимон, Куринное Филе, Словяночка Творог 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Молодая Морковь, Жменька Рис Круглозернистый, Рыбий Жир Лосося. Cena: Butter, Словяночка Творог 5%, Добродия Овсянка Геркулес. Di più...
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2747 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 8 minuti, Dormire - 7 ore, Palestra - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 10 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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