Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
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66,1 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 36,13g | Prot: 65,74g | Carb: 258,55g.
Colazione: Milk (Nonfat), Bagel. Pranzo: Steak, Grilled Chicken, Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Pita Bread, White Rice, Falafel. Cena: Spaghetti, Maggiano's Eggplant Parmesan, Great Value Vegetable Medley. Snacks/Altro: Apples, Beer. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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