Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2017
|
90,2 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1132 kcal
|
Gras: 64,28g | Prot: 61,18g | Carb: 79,32g.
Colazione: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Черничный Пирог, Кофе с Молоком, Ятрань Сосиски Детские, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты. Pranzo: Кофе с Молоком, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Окей Огурцы Соленые, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Cena: Ситниковское Сметана 15%, Пельмени (Жареные, с Мясом). Snacks/Altro: Тимоша Козинак Подсолнечный, Веселый Молочник Кефир 1%, Ситниковское Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
|
|
3073 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|