Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
|
90,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
874 kcal
|
Gras: 46,02g | Prot: 43,95g | Carb: 72,24g.
Colazione: Сметана, Сахар, Сливочное Масло, Блины, Кофе с Молоком. Pranzo: Кофе, Kamis Зелень Петрушки, Лента Горошек Консервированный, Лента Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Cena: Ситниковское Сметана 15%, Блины, Кофе с Молоком, Окей Огурцы Соленые, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Altro: Веселый Молочник Кефир 1%, Творог 5%, Ситниковское Сметана 15%. Di più...
|
|
3298 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|