Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 32,35g | Prot: 60,56g | Carb: 159,12g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Орехи Кешью, Миндаль, Сливочное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Орехи Кешью, Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кефир 1%, Магнит Яблоко, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Альпенгурт Сливки Порционные. Di più...
|
|
2007 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dasha_eureka
|