Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2017
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 47,62g | Prot: 60,60g | Carb: 158,03g.
Colazione: Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Chia-Samen. Pranzo: Äpfel, Rote Beete, Möhren. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Eiweißshake. Snacks/Altro: Nusskuchen, Eierlikörtorte, Sekt. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Cross Training - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Fittmaus
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