Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
|
90 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1186 kcal
|
Gras: 39,85g | Prot: 86,83g | Carb: 52,17g.
Colazione: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ятрань Сосиски Детские. Pranzo: Умалат Сыр Адыгейский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидор Соленый. Cena: Русское Море Кета Балык Особый, Zatecky Gus Пиво Светлое. Di più...
|
|
3067 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 4 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|