Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
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61,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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680 kcal
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Gras: 31,36g | Prot: 44,79g | Carb: 58,78g.
Colazione: Dereotu, Maydanoz, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kiraz Domates, Keten Tohumu, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Ayran, Tavuk Sote. Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Nescafe Sade, Elma, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1692 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bahar_ucar
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