Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1068 kcal
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Gras: 32,96g | Prot: 83,18g | Carb: 109,40g.
Colazione: Water, seeded rye bread, Farm Fresh Grade AA Large Eggs, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Boar's Head Bold Italian Style Herb Coated Whole Milk Low Moisture Mozzarella Cheese. Pranzo: Dole Diced Yellow Cling Peaches in 100% Juice, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Snacks/Altro: Water, protein+energy-vanilla latte, Water, Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Coffee, Blueberries. Di più...
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2354 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Lavoro - 2 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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