Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
|
78,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2373 kcal
|
Gras: 93,79g | Prot: 78,17g | Carb: 319,82g.
Colazione: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяное Печенье (с Изюмом). Pranzo: Окей Груша Конференс, Зеленое Яблоко. Cena: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом). Di più...
|
|
2916 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bethk666
|