Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 52,86g | Carb: 210,58g.
Colazione: Elma, Portakal (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Kerem Labne, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Cena: Çiğ Köfte, İçli Köfte, Çiğ Köfte. Snacks/Altro: Yeşil Yapraklı Marul, Tadım Sarı Leblebi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di yesim2017
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