Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 36,51g | Prot: 19,22g | Carb: 142,68g.
Colazione: Coffee, Act II Sweet & Salty Popcorn. Pranzo: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Coffee, Coffee, Monster Absolutely Zero. Cena: Coffee, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee. Snacks/Altro: Arnott's Tim Tam Original, Coffee, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola, Coffee. Di più...
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3398 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 8 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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