Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2017
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 79,47g | Prot: 113,18g | Carb: 73,52g.
Colazione: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pranzo: Baked Spaghetti with Cream Cheese. Cena: Bread Stuffing, Chicken Breast. Snacks/Altro: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sahale Snacks Valdosta Pecans, Friendly Farms Almond Milk Original, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Cuties Clementines. Di più...
|
|
2866 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garrmack
|