Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2014
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1576 kcal
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Gras: 41,25g | Prot: 67,71g | Carb: 241,07g.
Colazione: Хлеб Черный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Пряники, Ржаной Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай. Pranzo: Зефир, Спартак Шоколад Горький 72%, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Cena: Конфеты Желе, Карамель, Зеленый Чай, Кухмастер Соус Ткемали, Савушкин Творог 1%. Snacks/Altro: Кофе, Банан. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 111marina.grace
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