Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2014
|
51 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2525 kcal
|
Gras: 75,38g | Prot: 112,37g | Carb: 284,70g.
Colazione: Сушки, Банан, Савушкин Творог 1%. Pranzo: Американский Сыр, Изюм, Зеленый Чай, Эклер, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленые Оливки, Маслины, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Cena: Хлебец, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Кофе (Эспрессо), Молоко (1% Обезжиренное), Сырники. Snacks/Altro: Наливки или Ликер, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Хлебец, Сыр Тильзитер, Красное Яблоко, Карамель. Di più...
|
|
2289 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 45 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 111marina.grace
|