Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2017
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90 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1382 kcal
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Gras: 29,37g | Prot: 120,17g | Carb: 88,05g.
Colazione: Блины, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе. Pranzo: НЕВА Зефир, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Кофе, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Zatecky Gus Пиво Светлое, Рыба Вяленая. Snacks/Altro: Чай, Умалат Сыр Адыгейский. Di più...
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3067 kcal
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Esercizio:
Riposare - 4 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elena-kot
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