Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2017
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 24,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1067 kcal
|
Gras: 41,67g | Prot: 40,21g | Carb: 137,08g.
Colazione: Milk (Nonfat), Quaker Steel Cut Oatmeal. Pranzo: Ryvita Sesame Rye, President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Green Giant Baby Cut Carrots. Cena: Oatmeal Cookies (with Raisins), Oatmeal Cookies (with Raisins), Tangerines (Mandarin Oranges), Enchilada with Beef and Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Scone, Hard-Boiled Egg, Cantaloupe (Muskmelon). Di più...
|
|
2970 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Shopping - 1 ora, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucyde
|