Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2017
|
58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3104 kcal
|
Gras: 175,87g | Prot: 61,54g | Carb: 350,17g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пшеничные отруби, АСД-2, Шарон, Шарон, Гранат, Пыльца Пчелиная, АСД-2. Pranzo: Шарон, АСД-2, Тыквенные Семечки, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Томатный соус, Сало, Льняное Масло, Заправка для салата льняная, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком. Di più...
|
|
1851 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 16 ore e 33 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Dormire - 5 ore, Веретено - 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 17 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|