Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 febbraio 2017
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102 kg
Perso fino ad ora: 18,1 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3055 kcal
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Gras: 167,29g | Prot: 99,80g | Carb: 293,53g.
Colazione: Dr. Oetker Bolo de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Pepino (com Casca), Beterrabas, Cebolas, Repolho. Pranzo: Vatapá, Arroz Branco. Cena: Quero Ketchup Tradicional, Torta de Frango. Snacks/Altro: Banana, Hellmann's Maionese, Vinagre, Couve-Flor, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Pimentão Verde, Cenouras, Cebolas, Pepino (com Casca), Repolho, Vitamina de Abacate, Açúcar, Abacate. Di più...
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2977 kcal
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Esercizio:
Corsa - 18 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di devanil
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