Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2017
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 52,92g | Prot: 25,71g | Carb: 186,25g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Cena: Cheese on Toast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Coffee, Cupcake with Icing, Ice Cream. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Padkos Dried Apricots. Di più...
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3960 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Escursionismo - 3 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 15,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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