Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2012
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1059 kcal
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Gras: 24,31g | Prot: 50,36g | Carb: 172,12g.
Colazione: 1% Fat Milk, Bran Flakes, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt. Pranzo: Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Scallions or Spring Onions, Honey & Mustard Dressing, Yellow Sweet Corn, Sweet Red Peppers, Sliced Ham (Extra Lean), Granny Smith Apples. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Penne, Red Tomatoes (Canned), Sweet Red Peppers, Beef Steak, Onions. Snacks/Altro: Twiglets Original, Orange Squash, 1% Fat Milk, Coffee (Instant), Herbal Tea. Di più...
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1753 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rosehh
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