Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2017
|
58,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2707 kcal
|
Gras: 142,77g | Prot: 49,05g | Carb: 338,21g.
Colazione: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи сельерей, тыква, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, АСД-2. Pranzo: Шарон, АСД-2, Тыквенные Семечки, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Cena: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Заправка для салата льняная, Льняное Масло, Сало, Томатный соус. Di più...
|
|
1715 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti, Веретено - 7 minuti, Восстановительные для трицепс - 1 ora, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|