Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2017
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98,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1918 kcal
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Gras: 38,07g | Prot: 179,15g | Carb: 194,80g.
Colazione: Kölln Haferflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Pranzo: Basmati-Reis (Gekocht), Rama Cremefine 7%, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Multipower 100% Pure Whey Protein, Frey Nutrition BCAA Tabs. Di più...
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3471 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chris ZZ
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