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Weight is coming off! Can wait till I am in the 140s!
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 45,15g | Prot: 106,26g | Carb: 160,74g.
Colazione: Cinnamon Raisin Granola, Frozen Whole Strawberries, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Pranzo: Cocont Red Beans and Rice. Cena: Ground Turkey (Cooked), Cos or Romaine Lettuce, spicy brown mustard, Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Altro: Condensed Cream of Chicken Soup (Family Size), Whole Wheat Elbow Macaroni, 0% Fat Free Milk, Domino Sugar 100 Packets, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Di più...
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2467 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 25 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Stare seduti - 1 ora e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di JGBOOGADES
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