Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3273 kcal
|
Gras: 200,22g | Prot: 64,04g | Carb: 337,07g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Смузи морковно-свекольный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кунжутное молоко, Смузи сельерей, тыква, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Pranzo: Замороженная Черника, Пшеничные отруби, АСД-2, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Томатный соус, Сало, Льняное Масло, Заправка для салата льняная, Морковно-бурячно-капустный салат 2П. Di più...
|
|
2036 kcal
|
Esercizio:
Веретено - 7 minuti, ИИ Ноги - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 21 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 17 ore e 19 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|