Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 75,08g | Prot: 124,13g | Carb: 181,97g.
Colazione: Fine Food Инжир Сушеный, Good Food Финики, Good Food Грецкий Орех, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Good Food Бразильский Орех, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Pranzo: Кофе Эспрессо, Финик, Сушеный Инжир, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Шашлык из Свинины. Cena: Чай, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Зерновой Томленый. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Di più...
|
|
1865 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|