Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2012
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 91,52g | Carb: 108,17g.
Colazione: Smoked Ham. Pranzo: Sliced Cheese, whole wheat toast, egg, smoked ham. Cena: avocado, mozzarella cheese, pace, romane lettuce, chicken thigh, Refried Black Beans, Mexican Style Flour Tortillas - Whole Wheat. Snacks/Altro: carrots, Crystal Light Singles - Lemon Lime. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ummor242
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