Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
|
77,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2323 kcal
|
Gras: 116,10g | Prot: 81,41g | Carb: 245,96g.
Colazione: Напиток из Шиповника, Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники Домашние. Pranzo: Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром и Маслом, Крошка-Картошка Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Сырный с Ветчиной. Cena: Мандарины, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Лента Пирог с Яблоками, Колбаса Докторская. Snacks/Altro: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Банан. Di più...
|
|
3267 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bethk666
|