Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
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60 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 38,34g | Prot: 49,06g | Carb: 162,13g.
Colazione: Вода, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Суп с Фрикадельками. Cena: Куриный Сэндвич в Стиле Фахита с Сыром, Салатом и Помидорами на Пите. Snacks/Altro: Приготовленные Грибы, Кефир 1%, Каждый День Шаурма с Курицей, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Свеж&Fresh Манго Сушеное. Di più...
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2375 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavori domestici - 3 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Regina771
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