Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
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108,4 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 22,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 29,11g | Prot: 75,88g | Carb: 81,36g.
Colazione: Spinach, Kuner's Southwestern Black Beans with Cumin & Chili Spices, Fresh & Easy Pico De Gallo, Guacamole, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Mahatma Natural Whole Grain Brown Rice. Pranzo: Green Tea, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Westby Cheese Curds. Cena: Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Turkey Sandwich. Snacks/Altro: Tribe Organic Hummus Classic, Spinach. Di più...
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3495 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 45 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di JamesAlba
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