Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
|
90,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2606 kcal
|
Gras: 23,87g | Prot: 149,26g | Carb: 509,58g.
Colazione: Бананы, Простоквашино Творог 2%, Яблоко. Pranzo: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Малиной, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Руккола, Помидоры, Зеленые Оливки, Бананы. Cena: Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
|
|
2654 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|