Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2017
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1326 kcal
|
Gras: 52,64g | Prot: 91,03g | Carb: 114,80g.
Colazione: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Pranzo: Ketchup, Mustard, Laughing Cow Light White Cheddar Cheese Wedges, Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Cena: Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce, Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Snacks/Altro: Unsweetened Iced Tea, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Di più...
|
|
3168 kcal
|
Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Leggere - 1 ora, Riposare - 13 ore e 42 minuti, Bagno - 15 minuti, Salire le Scale - 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Fuzzypebble1960
|