Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2017
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135,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 25,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 59,88g | Prot: 152,40g | Carb: 87,31g.
Pranzo: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil. Cena: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Altro: Tuna in Water (Canned), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bananas, 2% Fat Milk. Di più...
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4463 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di albyoz
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