Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2017
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
910 kcal
|
Gras: 48,19g | Prot: 59,47g | Carb: 62,28g.
Colazione: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Велком Колбаса Балыковая, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Cena: Чернослив, Агрокомплекс Соус Томатный по-Грузински, Тушеные Овощи, Петелинка Сердце Куриное, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Пекинская Капуста, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Di più...
|
|
3233 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 3 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elena-kot
|