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nb
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1360 kcal
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Gras: 53,94g | Prot: 60,64g | Carb: 168,96g.
Colazione: egg, milk 1%, cheerios. Pranzo: beef tenderloin, carrots, potatoes, sweet potatoes, olive oil. Cena: Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dried Fruit Mixture, Barley, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Altro: Chunky Peanut Butter (with Salt), 100% Whole Wheat Bread, Triscuit Crackers Original, godiva dark. Di più...
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3020 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ganderson210
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