Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2017
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2066 kcal
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Gras: 35,75g | Prot: 59,50g | Carb: 319,88g.
Colazione: Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Coffee, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Pick N Pay Mediterranean Cous Cous Salad, Mediterranean Cous Cous Salad. Cena: Jungle Oatso Easy-Caramel, Chardonnay Wine. Snacks/Altro: Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. Di più...
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3345 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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