|
начало марафона с irabuka. срок 5 недель... ну понеслась😁🤘
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 30,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1627 kcal
|
Gras: 58,72g | Prot: 136,35g | Carb: 147,58g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо Всмятку, Банан, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Cena: Ikea Блин с Творогом, Чай с Лимоном и Сахаром, Рассольник. Snacks/Altro: Кофе с Молоком и Сахаром, Миндаль. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fattyola
|