Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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118,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 39,51g | Prot: 127,73g | Carb: 253,02g.
Colazione: Jajko na Twardo, Lidl Chrupkie Pieczywo Żytnie Pełnoziarniste z Sezamem, Pilos Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Marchewki, Jabłko, Banan. Cena: Ser Gouda, Sonko Kasza Gryczana, Białko Jaja Kurzego, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Baton Proteinowy. Di più...
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4286 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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