Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1741 kcal
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Gras: 77,34g | Prot: 55,72g | Carb: 214,89g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Pranzo: Греческий Салат, Мираторг Лазанья Овощная, Лента Салат Свекла с Чесноком, Гречка Отварная, Клементины. Cena: Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе. Di più...
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3254 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Shopping - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Doccia - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
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Calando 59,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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