Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
|
59,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3286 kcal
|
Gras: 205,74g | Prot: 76,06g | Carb: 323,03g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи сельерей, тыква, Кунжутное молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, Петролеум. Pranzo: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пшеничные отруби, Замороженная Черника, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Cena: Мочегонное-трифас, Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Сало, Томатный соус, Льняное Масло, Заправка для салата льняная. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Riposare - 18 ore e 40 minuti, Dormire - 4 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|