Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2192 kcal
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Gras: 95,47g | Prot: 65,22g | Carb: 243,43g.
Colazione: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Coffee, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Cena: Checkers Honey Mustard Chicken Pasta Salad. Snacks/Altro: Rose Wine, Beacon TV Bar, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Absolutely Zero, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2761 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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