Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2420 kcal
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Gras: 57,00g | Prot: 190,76g | Carb: 275,95g.
Colazione: Płatki Owsiane, Piątnica Kefir 0% Lekki, KFD Kazeina, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Pilos Twaróg Chudy, Jabłko, Banan. Pranzo: Ksylitol, Mleko 0,5%, Kawa, Olimp BCAA Xplode Powder, Chleb Razowy, Indykpol Polędwica Drobiowa, Ser Gouda. Cena: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna. Snacks/Altro: Szynka Drobiowa, Serenada Ser Szwajcar Lekki, Chleb Razowy, Zwykłe Piwo. Di più...
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3131 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 42 minuti, Corsa - 13 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 33 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora, Stare seduti - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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