Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
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135,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 25,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1154 kcal
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Gras: 26,81g | Prot: 117,21g | Carb: 114,29g.
Pranzo: Sliced Ham. Cena: Tesco Shallots, Tesco Bacon, Mushrooms, Wild Rice (Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Altro: Breakstone's Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Pineapple, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bananas, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Di più...
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4447 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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