Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2017
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2805 kcal
|
Gras: 192,38g | Prot: 88,40g | Carb: 199,05g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 4%, Здравник Цикорий Растворимый, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Сливочное Масло, Колбаса Докторская. Pranzo: Хлеб Черный, Санта Бремор Салат с Кальмарами. Cena: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб Черный, Семга Запеченная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Напиток из Шиповника, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Мясновъ Котлета Куриная. Di più...
|
|
2860 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro - 11 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bethk666
|