Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2017
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3554 kcal
|
Gras: 203,70g | Prot: 82,26g | Carb: 385,86g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Семя льна с бананом, Кунжутное молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, Петролеум, Вода с содой. Pranzo: Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Сало, Петролеум, Сало, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Cena: Шарон. Di più...
|
|
2120 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 34 minuti, Восстановительные для трицепс - 15 minuti, ИИ Грудь - 35 minuti, Dormire - 4 ore, Суставная для стоп - 11 minuti, Riposare - 18 ore e 11 minuti, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|