Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2017
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
897 kcal
|
Gras: 30,90g | Prot: 20,07g | Carb: 150,92g.
Colazione: Изюм, Ваш Выбор Кайса Абрикосы Сушеные, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Ашан Банановые Чипсы, Красная Цена Курага, Чернослив. Cena: Теремок Борщ Постный, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Зеленые Оливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Altro: Кофе Эспрессо, Чернослив, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Просто Оливки Зеленые без Косточки. Di più...
|
|
2042 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Escursionismo - 25 minuti, Salire le Scale - 2 minuti, Riposare - 14 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gineya
|