Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2017
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2153 kcal
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Gras: 20,26g | Prot: 139,72g | Carb: 410,21g.
Colazione: Бананы, Помело. Pranzo: Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Редька, Огурец (с Кожурой), Банан. Cena: Лук, Кабачки Тушеные, Фасоль (без Соли, Отварная), Болгарский Перец. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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2651 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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