Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2017
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2925 kcal
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Gras: 117,56g | Prot: 60,24g | Carb: 264,24g.
Colazione: Сырники Домашние, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Pranzo: Шарлиз Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Пирожное Заварное, Греческий Салат. Cena: Светлое Пиво, Светлое Пиво, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Картофель Фри, Греческий Салат. Di più...
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3250 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 30 minuti, Squat (GAG) - 3 minuti, Hula Hoop - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Shopping - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di nadez.markova
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