Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2017
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1677 kcal
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Gras: 52,07g | Prot: 63,41g | Carb: 217,05g.
Colazione: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Cream of Tomato, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Blueberries, Monster Absolutely Zero, Salami Olive & Sundried Tomato Salad. Cena: Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari), Pick n Pay Salmon Roses, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Rose Wine, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Monster Absolutely Zero, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2763 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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