Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
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96 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2251 kcal
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Gras: 84,14g | Prot: 198,76g | Carb: 168,13g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pestki Dyni, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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3044 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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